Als je aan Griekenland denkt, denk je aan souvlaki, gyros en tzatziki, toch? Maar de Griekse keuken is veel uitgebreider dan dat. Je kunt zelfs heel goed vegan in Athene eten! Zo kunnen ze toveren met groente – of dat nou boterzacht in de oven geroosterd is of gefrituurd – maken ze de lekkerste bonensalades en kun je op elke hoek falafel krijgen. En dan niet zoals-ie bij de appie ligt, maar de verse die van binnen felgroen is, zoals het hoort. Oh, en het kost allemaal niks. In dit artikel lees je mijn tips voor leuke vegan hotspots en Griekse gerechten die (per ongeluk) vegan zijn. Eet smakelijk!
Lees ook: 7x Athene hotel tips: de beste hotels voor je stedentrip
Vegan in Athene
Athene heeft een enorm aanbod aan hippe restaurants, authentiek Griekse tavernes en cafés. In letterlijk elke straat kom je wel iets leuks tegen! In onderstaand lijstje vind je mijn favoriete plekken waar je gemakkelijk vegan kunt eten. Weet wel dat dit maar een kleine selectie is. Athene is zo groot, dat er vast nog veel meer leuke vegan restaurants te ontdekken zijn! En dat is vaak ook nog net wat leuker. Dus sla deze tips op, maar houd je ogen ook open.
Ook fijn: je krijgt standaard een glas of zelfs karaf water op tafel, iets wat ik heel fijn vind en in Nederland mis. Ook wordt na je bestelling het bonnetje alvast op tafel gelegd. Dit bekent echter niet dat je meteen moet betalen, dat mag als je weggaat.
Veganaki
Veganaki betekent ‘kleine vegan’ in het Grieks. Het is een all vegan restaurant, met een focus op gezond eten. Op de menukaart vind je Griekse street food, maar dan dus een vegan en gezonde versie. Denk aan falafel, soutzoukakia, moussaka, feta kaas, tzatziki en vegan pizza. Ik ben er twee keer geweest omdat ik het eten erg lekker vond en het personeel super vriendelijk. En super leuk om zo toch authentieke gerechten te kunnen eten!
Mama Tierra
Bij Mama Tierra kun je terecht voor Griekse gerechten, maar dan vegan! Alles wordt bereid met verse en veelal biologische ingrediënten. M’n vriend en ik bestelden de moussaka en soutzoukaki om te delen en die waren heerlijk! De rekening voor die twee gerechten, een kombucha en een biertje: €23. Je kunt buiten op het terras zitten of binnen in het gezellige restaurant met open keuken.
Eatery
Eatery in Bairaktaris is een zaakje met Mediterrane en Midden-Oosterse keuken. Hier at ik de beste pita falafel ever, waar ik nog twee keer voor ben terug gegaan. Verder hebben ze onder andere een pita avocado (ook erg lekker) en vegan softijs. Lekker eten in een gezellig en levendig straatje met hippe restaurants en café’s.
Anana Coffee|Food
De lekkerste cappuccino met havermelk dronk ik bij Anana, een gezellig koffietentje. Je betaalt er ook wel Nederlandse prijzen voor: €4,50. Ik bestelde er meteen een stuk vegan bananenbrood (à €2,50) bij en die was hemels! De perfecte plek voor een koffiepauze dus, eventueel met een van de vegan broodjes die op de kaart staan. En als je een plek zoekt om je laptop open te klappen: this is it.
Diogenēs
Diogenēs is een restaurant in Plaka, de leukste wijk van Athene als je het mij vraagt. Je kunt binnen zitten maar er is ook een groot terras met uitzicht op een tuin. Dus als het weer meezit zou ik daar lekker gaan zitten. Op de kaart staan een aantal vegan opties, maar ik zou je eigenlijk aanraden voor de eggplant salad te gaan. Dit is een dip gemaakt van hele zachte aubergine en diverse groente, en het wordt aan tafel klaar gemaakt. Zo lekker dat ik er nog een keer voor terug ben gegaan én het thuis heb geprobeerd na te maken.
The Greco Project
The Greco Project heeft meerdere filialen, ik heb bij die op het plein van Monastiraki gezeten. Toeristisch maar wel heel leuk want zo kun je op het terras lekker mensen kijken. Op de menukaart staat een pagina vol met vegetarische gerechten, met de vegan gerechten duidelijk aangegeven. Ik bestelde zucchini fritters, frietjes en een pita met gegrilde paddestoelen. Zo lekker, en de frietjes waren eerder verse chips, yum!
Dit bericht op Instagram bekijken
Avocado Athens
Als je bij Avocado – net als bij The Avocado Show in Amsterdam – alleen maar gerechten met avocado verwacht heb je het mis. Wel is het net als The Avocado Show een populair restaurant. Het zit in Plaka, een van de leukste wijken van Athene. Op het menu vind je diverse vegetarische en vegan gerechten: van burgers tot curry’s en van salades tot pasta’s. Alles is vegetarisch, en bij de meeste gerechten staat een vegan optie.
Mother Vegan Cafe Bistro
Mother Vegan Cafe Bistro is een vegan bistro, waar je terecht kunt voor goede koffie, croissants, taart, quiche, en andere lekkere dingen. Je kunt er gezellig binnen zitten of buiten op het terras.
Dit bericht op Instagram bekijken
Bamboo Vegan
Bamboo Vegan is een vegan supermarkt, die alles verkoopt wat je maar kunt wensen. Van vegan vlees tot kaas en snacks.
Vegan Peas & Raw Food
Vegan Peas & Raw Food is een klein maar fijn vegan restaurantje. Omdat het zo klein is moet je geluk hebben om een plekje te vinden, maar anders kun je je eten to go meenemen. Op de menukaart vind je veganized Griekse gerechten zoals souvlaki en gyros – beiden gemaakt van seitan of paddestoelen – hartige taart, diverse broodjes, salades en taarten.
Dit bericht op Instagram bekijken
Cookoomela Grill
Wil je vegan souvlaki eten? Dan moet je bij Cookoomela Grill zijn, de enige 100% vegan souvlaki shop. Souvlaki is een spies waarop vlees wordt bereid. Dit wordt samen met tomaten, ui, tomatensaus, friet en tzatziki in een pitawrap gerold. Bij Cookoomela Grill wordt het vlees vervangen door champignons. Het menu is klein maar fijn, met diverse soorten toppings. Het is echt een take away zaakje: er zijn binnen geen zitplekken. Buiten wel.
Street Souvlaki
Street Souvlaki is een fastfood keten met meerdere filialen in Athene. Ik bestelde hier een pita mushroom, souvlaki van gegrilde groente en paddestoelen, en een jacket potato met olijfolie en oregano. Erg lekker en erg goedkoop! Het is niet per se een gezellige plek om te zitten, meer als je even snel wat wilt eten of afhalen.
Dit bericht op Instagram bekijken
Tis Theatrou to Steki
Verwacht bij Tis Theatrou to Steki niks fancy. Dit is een klein lokaal zaakje, met een krakkemikkig terras verspreid over de straat, dat elke dag vol zit met luidruchtige Grieken. En dat maakt het juist zo fantastisch. Het is absoluut niet vegan, maar ze hebben er wel een aantal traditionele gerecht die toevallig vegan zijn. Het menu staat vol foto’s van gerechten, dus je kunt gemakkelijk de vegan gerechten eruit pikken. Zo bestelde ik de gegrilde groenten met balsamico, kikkererwtensalade, bonen uit de oven en frietjes. Smullen! Tel hierbij twee verse jus d’orange bij op en de rekening was €15. En dan hadden we nog een doggy bag ook, want het was veel te veel.
Als je hier niet in de buurt bent, zou ik er trouwens niet per se voor omlopen. In elke buurt heb je wel van dit soort zaakjes!
Lukumades
Lukumades zijn een soort mini oliebollen, maar dan met diverse vullingen en toppings. Het is typisch Grieks en – in tegenstelling tot oliebollen – het hele jaar verkrijgbaar bij Lukumades. Naturel lukumades zijn vegan, en op de kaart staan ook een aantal vegan vullingen en toppings. Ik vond dat erg heftig, dus zou de volgende keer naturel lukumades bestellen. En deel één portie met iemand, want je krijgt veel.
Lees ook: Oud en Nieuw in Athene vieren: de kosten & tips
@agnes.onthemove Nog steeds volop kerst hier #athene #griekenland #athensgreece #littlekookathens #kerstmis #reistiktok #reizen #stedentrip ♬ Last Christmas – Ally Brooke
Vegan ijs in Athene
Er zijn meerdere plekken in Athene waar je vegan ijs kunt kopen. De volgende zaakjes zijn niet volledig vegan, maar hebben wel opties:
- Dickie Dee
- fullSPOON
- IceRoll
- Ice Queen Gelato
Lees ook: Doen in Athene: 15 tips voor je stedentrip
Vegan in Griekenland
Natuurlijk zijn er ook een aantal Griekse gerechten die sowieso al vegan zijn, vaak zijn dit mezze. Die kun je dus bijna overal bestellen.
- Griekse salade: tomaten, komkommer, paprika en rode ui – zonder feta kaas bestellen
- Gemista: gegrilde paprika gevuld met rijst en kruiden
- Hummus: een dip gemaakt van kikkererwten
- Fava dip: lijkt op hummus, maar van andere bonen gemaakt
- Gegrilde aubergine of courgette
- Gigantes: witte bonen in tomatensaus met kruiden
- Dolmades: met rijst gevulde wijnbladeren
- Falafel: komt oorspronkelijk niet uit Griekenland maar wordt wel veel verkocht in Athene
